5 Cách khắc phục viễn thị tiến triển an toàn và hiệu quả

Một trong những nỗi lo luôn thường trực ở người bị viễn thị là biến chứng lác mắt, nhược thị. Vậy nên, không khó hiểu khi rất nhiều người luôn tìm cách khắc phục viễn thị tiến triển. Nếu bạn cũng đang quan tâm đến vấn đề này, hãy theo dõi bài viết hôm nay của Bệnh viện Mắt Sài Gòn Biên Hòa

1. Điều chỉnh dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng khoa học là cách khắc phục viễn thị tiến triển thông qua tác dụng bảo vệ mắt, giảm triệu chứng khó chịu và phòng ngừa biến chứng. Một số dưỡng chất được khuyến khích bổ sung cho người viễn thị gồm:

Omega 3: Tham gia vào cấu trúc màng tế bào trong mắt, hỗ trợ chức năng thị giác. Dưỡng chất này cũng có tác dụng chống viêm, giảm các triệu chứng khô mắt, mỏi mắt và ngăn nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Những thực phẩm giàu omega 3 điển hình như: cá hồi, cá mòi, cá thu, hạt lanh, hạt óc chó,…

Lutein và zeaxanthin: Là dưỡng chất thuộc nhóm beta – carotene, có nhiều trong mô nhạy sáng của võng mạc. Sự kết hợp của hai dưỡng chất này cũng giúp tăng cường bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh sáng xanh. Lutein và zeaxanthin có thể được bổ sung qua quả đào, quả mâm xôi, cải cầu vồng, rau chân vịt, cải xoăn,… 

Vitamin A: Có vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh sắc tố võng mạc mắt. Đây cũng là dưỡng chất thiết yếu cho hoạt động của tế bào cảm quang trong mắt. Vitamin A có nhiều trong các loại thực phẩm như: lòng đỏ trứng, sữa, gan, rau xanh lá đậm, cà rốt,….

Vitamin C: Chiếm nồng độ cao trong thủy dịch trước thủy tinh thể của mắt. Đây là chất oxy hóa quan trọng giúp hạn chế nguy cơ đục thủy tinh thể do tuổi tác. Vitamin C được tìm thấy trong: ổi, cam, ớt chuông, cải xoăn, súp lơ,…

Selen: Là chất khoáng quan trọng, giúp chống oxy hóa, giúp phòng ngừa đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Bạn có thể bổ sung selen qua một số thực phẩm như: sữa và sản phẩm từ sữa, trứng, hải sản,…

Chế độ dinh dưỡng khoa học đem lại hiệu quả tích cực trong việc giảm các triệu chứng: khô mỏi, đau nhức mắt, dị cảm ở mắt. Đây cũng là cách khắc phục viễn thị tiến triển, tăng cường sức khỏe tổng thể, qua đó cải thiện chất lượng sống tốt hơn.

2. Tập luyện cho mắt

Các bài tập luyện phù hợp giúp cải thiện độ linh hoạt và hỗ trợ hoạt động điều tiết của mắt viễn thị. Tùy vào mức độ viễn thị và điều kiện làm việc mà bạn có thể lựa chọn một số bài tập dưới đây: 

• Chớp mắt: Nên thực hiện liên tục 5 phút/ lần và 3 lần/ ngày. Bài tập này kích thích tăng tiết nước mắt, giải phóng các cơ quanh mắt từ đó cải thiện triệu chứng khô mỏi mắt hiệu quả. 
• Nhìn xa: Sau khoảng 20 phút làm việc liên tục, bạn nên nghỉ ngơi và đưa mắt nhìn vào vật ở xa khoảng 6m trong vòng 20 giây. Đây là cách khắc phục viễn thị thông qua việc cân bằng hoạt động điều tiết của mắt ở khoảng cách khác nhau.
• Đảo mắt: Giữ nguyên vị trí của đầu, lần lượt đảo mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ 10 lần. Thực hiện liên tục trong vòng 5 phút. Bài tập này giúp mắt linh hoạt hơn, giảm tình trạng căng cứng, nhức mỏi mắt.
• Nhắm mắt: Bạn thả lỏng mắt, nhắm lại và dùng ngón trỏ đặt lên mí mắt, ấn nhẹ trong 2 giây rồi thả ra. Thực hiện 10 lần liên tiếp sẽ giúp mắt được nghỉ ngơi, kích thích tuần hoàn và tăng tiết nước mắt.

Ngay sau khi tập, bạn có thể cảm thấy các triệu chứng khó chịu trên mắt được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, biện pháp này không giúp cải thiện thị lực hay giảm độ viễn. Vậy nên, bạn chỉ có thể áp dụng như một biện pháp hỗ trợ hàng ngày.

3. Đeo kính gọng

Sử dụng kính là cách khắc phục viễn thị nhanh và dễ dàng nhất. Kính viễn thị giúp điều chỉnh đường đi của ánh sáng và đưa điểm hội tụ của các tia sáng về đúng trên võng mạc. Nhờ đó, thị lực được cải thiện ngay sau khi đeo.

Việc đeo kính gọng có ưu điểm là dễ điều chỉnh, độ an toàn cao, sử dụng tiện lợi và chi phí tiết kiệm. Tuy nhiên, phương pháp này không làm giảm độ viễn và cũng không ngăn được viễn thị tiến triển. Ngoài ra, một số người có thể cảm thấy phiền toái và tự ti khi phải đeo kính mỗi ngày.

4. Dùng kính áp tròng Ortho-K

Kính áp tròng cho người viễn thị có nhiều dòng khác nhau. Kính ortho-K đặc biệt phù hợp với trẻ nhỏ bởi chỉ cần sử dụng vào ban đêm khi ngủ. Sáng hôm sau, người dùng sẽ khôi phục thị lực bình thường mà không cần dùng kính hỗ trợ.

Khi sử dụng kính áp tròng, người dùng chỉ cần đặt đặt trực tiếp thấu kính lên bề mặt mắt thay vì sử dụng gọng. So với kính gọng, cách dùng này giúp khắc phục các nhược điểm về thẩm mỹ, giảm phiền toái khi đi mưa, đi bơi, tập thể dục,…. Tuy nhiên, việc dùng kính áp tròng vẫn có một vài nhược điểm như:

• Có thể gây kích ứng cho mắt, đặc biệt là dòng kính thường.
• Việc chăm sóc và bảo quản kính khắt khe hơn so với kính thường.
• Kính ortho-K có nhiều ưu thế nhưng chưa phổ biến, chỉ được triển khai tại một số cơ sở chuyên khoa lớn, uy tín.

5. Phẫu thuật khúc xạ

Phẫu thuật khúc xạ mắt là cách khắc phục viễn thị hiệu quả nhất hiện nay. Phương pháp này giúp giảm độ viễn ngay và ngăn ngừa biến chứng. Tuy nhiên, phẫu thuật viễn thị chỉ có thể áp dụng cho những người trên 18 tuổi, có độ viễn ổn định và không mắc các bệnh lý về mắt. Một số phương pháp hiệu quả nhất hiện nay gồm:

5.1. Femto Pro

Femto Pro là phương pháp phẫu thuật khúc xạ cải tiến từ Femto Lasik với ưu điểm: tạo vạt mịn và có độ chính xác cao hơn. Nhờ vậy, người thực hiện sẽ ít bị tổn thương, thời gian phục hồi nhanh và ít nguy cơ biến chứng. Thông thường, quá trình phẫu thuật kéo dài khoảng 20 phút.

Sau phẫu thuật, thị lực sẽ được khôi phục dần sau khoảng 2 – 3 ngày. Sau khoảng vài tuần đến vài tháng, các tổn thương do phẫu thuật sẽ hồi phục hoàn toàn. Đây là phương pháp được nhiều người lựa chọn nhất bởi hiệu quả cao và chi phí hợp lý.

5.2. SmartsurFACE

Phẫu thuật SmartsurFACE được áp dụng cho những người bị viễn thị dưới +5.00 diop. Đây là phương pháp không chạm, không vạt và không gây biến chứng sau phẫu thuật. Thời gian thực hiện khoảng 10 – 20 phút.

Ưu điểm của SmartsurFACE là chi phí rẻ, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Đây cũng là lựa chọn an toàn cho những người có giác mạc mỏng hoặc bất thường. Sau phẫu thuật, mắt khôi phục thị lực ngay lập tức và hồi phục hoàn toàn sau khoảng 3 tháng. 

5.3. Phakic

Mổ mắt Phakic được thực hiện bằng cách trực tiếp đặt thấu kính nỗi nhãn vào mắt. Phương pháp này phù hợp với cả những người viễn thị độ cao, không thể áp dụng biện pháp phẫu thuật khác.

Phẫu thuật Phakic được chia làm 2 loại chính gồm: Phakic ICL và phakic IPCL. Trong đó, thấu kính IPCL có nhiều lỗ thoát khí hơn, giúp giảm khả năng bị cườm nước hoặc tăng nhãn áp. Thời gian mỗi ca thực hiện thường kéo dài 20 – 30 phút. Người bệnh khôi phục thị lực ngay lập tức và phục hồi hoàn toàn sau khoảng 1 tuần.

Như vậy, Bệnh viện Mắt Sài Gòn Biên Hòa đã chia sẻ với bạn đọc 5 cách khắc phục viễn thị hiệu quả và an toàn hiện nay. Mong rằng, bài viết sẽ giúp bạn có thêm thông tin và lựa chọn được biện pháp phù hợp với mình. Nếu cần tư vấn thêm, bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua hotline: 0846 403 403.