Mặc dù đeo kính gọng là phương pháp điều trị phổ biến nhất dành cho bệnh nhân cận thị nhưng không ít người băn khoăn: Đeo kính cận nhiều có tốt không? Có phải đeo kính cận nhiều khiến mắt tăng độ nhanh hơn không. Theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu câu trả lời chính xác nhé!

1. Độ cận bao nhiêu thì nên đeo kính cận?

Nhiều người bị cận thường băn khoăn: “Đeo kính cận nhiều có tốt không?” và lo ngại rằng đeo kính cận mắt sẽ bị dại hoặc cho rằng chỉ những ai bị cận nặng mới cần đeo. Trên thực tế, ngay cả khi độ cận nhỏ, thị lực giảm nhẹ vẫn có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt và bạn vẫn cần đeo kính gọng hỗ trợ.

Cụ thể, thời điểm đeo kính còn phụ thuộc vào số độ cận của bạn như sau:

• Cận 0.25 – 0.50 độ: Đây là mức cận nhẹ nhất, tầm nhìn ở khoảng cách gần chưa bị ảnh hưởng nhiều nhưng bạn có thể cảm thấy hơi mờ khi nhìn xa. Với độ cận này, bạn chỉ cần đeo kính ở trong một số trường hợp đặc biệt như làm ca đêm, lái xe ban đêm,… tuỳ theo hoàn cảnh và nhu cầu sử dụng thị lực.
• Cận 0.75 độ: Đây là ngưỡng bạn nên bắt đầu đeo kính để tránh mắt không phải điều tiết quá mức. Theo đó, các triệu chứng mỏi mắt, nhức đầu và góp phần làm chậm quá trình tăng độ cận do căng thẳng thị giác.
• Cận 1.00 độ: Mắt bắt đầu khó nhìn rõ vật ở xa, đặc biệt là khi lái xe, xem bảng hoặc nhìn màn hình từ xa. Với độ cận này, nên đeo kính thường xuyên để đảm bảo an toàn và hiệu quả công việc.
• Cận 1.50 độ: Việc đeo kính là cần thiết để duy trì thị lực ổn định, hạn chế mỏi mắt và nhức đầu khi học tập, làm việc lâu.
• Cận từ 2.00 độ trở lên: Đây là mức bắt buộc phải đeo kính, đặc biệt khi cần quan sát xa như lái xe, học tập hay làm việc với máy tính.

Nhìn chung, dù bị cận nhẹ hay nặng bạn cũng nên đi thăm khám thị lực ít nhất 6 tháng/ lần và đeo kính gọng theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

2. Đeo kính cận nhiều có tốt không? Cận có nên đeo kính thường xuyên?

Bạn có thể đeo kính cận theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa và yên tâm rằng đeo kính gọng không gây hại cho đôi mắt của mình. Còn về có nên đeo kính thường xuyên hay không thì còn phụ thuộc vào độ cận và nhu cầu của mỗi người.

>>>Đọc thêm thông tin: Bị cận có nên đeo kính thường xuyên không? Lỗi sai mắc phải

3. Bị cận mà không đeo kính có nguy hiểm không?

Việc có tật cận thị mà không sử dụng kính có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực với từng nhóm bệnh nhân, cụ thể như sau”

3.1.  Đối với người trưởng thành

Nếu bạn là người lớn bị cận thị nhưng không đeo kính, đôi mắt sẽ có xu hướng phải điều tiết nhiều hơn để nhìn rõ mọi thứ. Hậu quả là bạn dễ bị nhức mắt, đau đầu hoặc mỏi mắt sau một thời gian. 

Như đã nói đến ở trên, việc đeo kính theo hướng dẫn của bác sĩ là vô cùng cần thiết. Đồng thời, việc không đeo kính cũng không làm tăng độ cận. Kính cận chỉ đóng vai trò giúp bạn nhìn rõ và giảm bớt gánh nặng cho mắt, không khiến thị lực xấu đi nếu không sử dụng.

3.2. Đối với trẻ em

Ở lứa tuổi này, độ cận của mắt thường chưa ổn định và tuỳ theo độ cận, kính gọng sẽ có các vai trò khác nhau như sau: 

• Bé bị cận nhẹ (dưới 1 độ): Ở ngưỡng này, mắt của bé vẫn có thể tự điều tiết. Nhưng nếu không đeo kính đúng độ, mắt sẽ phải điều tiết quá mức để người bệnh nhìn rõ. Theo đó, người bệnh sẽ bị mỏi mắt và có nguy cơ tăng độ cận nhanh hơn. Vì vậy, việc giám sát cho trẻ đeo kính cận đúng số, nhất là khi nhìn xa hoặc học tập, đọc sách trong thời gian dài là rất quan trọng để bảo vệ và kiểm soát thị lực.
• Bé bị cận từ 1 độ trở lên: Lúc này, đeo kính thường xuyên là điều bắt buộc. Nếu trẻ không đeo kính, mắt phải điều tiết rất nhiều nên rất dễ bị mỏi mắt, khô và yếu mắt. Về lâu dài, điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khoẻ như nhược thị (mắt lười) hoặc lác mắt và gây ảnh hưởng vĩnh viễn đến thị lực của trẻ sau này.

3.3. Những người có vấn đề về nhược thị hoặc lác mắt

Nếu bạn đang đeo kính để điều trị nhược thị hoặc lác mắt thì nên đeo kính thường xuyên. Bởi việc lười đeo kính không những khiến mắt nhìn mờ hơn mà còn thúc đẩy bệnh lý diễn biến xấu nhanh hơn. Theo thời gian, điều này có thể gây ra tổn thương thị giác vĩnh viễn và rất khó khắc phục về sau. 

4. Hướng dẫn cách chăm sóc mắt cận

Đeo kính cận giúp bạn nhìn rõ hơn nhưng đôi khi cũng gây ra cảm giác vướng víu, khó chịu. Để giảm nhẹ các triệu chứng kể trên, bạn có thể áp dụng một vài bí quyết nhỏ sau đây:

• Khám mắt định kỳ: Việc kiểm tra thị lực định kỳ sẽ giúp bạn chủ động theo dõi độ kính và điều chỉnh độ kính kịp thời, tránh ảnh hưởng đến tầm nhìn và gây ra các triệu chứng khó chịu.mỏi mắt hoặc nhức đầu do dùng kính sai độ.
• Bảo quản kính cẩn thận: Khi tháo kính, đừng đặt bừa lên bàn hoặc cho vào túi áo. Hãy cất kính trong hộp đựng để tránh trầy xước hoặc gãy gọng. 
• Dành thời gian cho mắt nghỉ ngơi: Sau mỗi 1-2 giờ làm việc liên tục, hãy cho mắt thư giãn bằng cách nhìn ra xa khoảng 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây (quy tắc 20-20-20), hoặc thực hiện các bài tập thư giãn mắt đơn giản như đảo mắt, chớp mắt nhẹ nhàng. Việc này giúp giảm căng thẳng điều tiết và giảm mỏi mắt hiệu quả.
• Ăn uống lành mạnh: Tăng cường thực phẩm giàu vitamin A, C, E, kẽm và omega-3 để giúp mắt khỏe mạnh hơn.
• Tích cực vận động ngoài trời: Ánh sáng tự nhiên giúp điều tiết thị lực và giảm nguy cơ tăng độ cận.
• Giữ tư thế làm việc đúng: Ngồi thẳng lưng, giữ khoảng cách mắt với màn hình hoặc sách từ 30–40 cm.
• Ngủ đủ giấc: Hạn chế thức khuya để mắt có thời gian phục hồi sau một ngày làm việc căng thẳng.
• Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử mỗi ngày

Như vậy, bài viết trên đã giải đáp đầy đủ về thắc mắc “đeo kính cận nhiều có tốt không”. Đeo kính cận nhiều không xấu, miễn là bạn đeo đúng độ, đúng cách và thực hiện đúng theo hướng dẫn chăm sóc mắt của bác sĩ chuyên khoa.

Nếu thấy mắt có biểu hiện mỏi, nhức hoặc nhìn mờ hơn và muốn đặt lịch thăm khám, vui lòng liên hệ HOTLINE 0846 403 403 để được đội ngũ Bệnh viện Mắt Sài Gòn Biên Hòa hỗ trợ giữ ưu đãi!