Tình trạng đeo kính cận nhìn gần lại bị mờ trong khi nhìn xa vẫn rõ nét là vấn đề chung của những người đeo kính lâu năm hoặc thường xuyên làm việc với máy tính, điện thoại. Vậy tại sao đeo kính cận nhìn gần bị mờ, làm sao để khắc phục và phòng tránh hiệu quả? Cùng đội ngũ Bệnh viện Mắt Sài Gòn Biên Hoà tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!

1.Cách nhận biết đeo kính cận nhìn gần bị mờ

Khi đeo kính cận, mắt có xu hướng phải điều tiết nhiều hơn để nhìn rõ các vật ở gần. Nếu cảm thấy hình ảnh không sắc nét, mắt phải điều tiết nhiều hơn bình thường để cố gắng nhìn rõ từ đó xuất hiện các dấu hiệu như sau:

1.1. Vùng mắt và trán bị căng cơ

Đây là một trong số các biểu hiện của tình trạng người bệnh phải mặc dù đeo kính nhưng vẫn bị nhìn mờ. Nguyên nhân là khi mắt cố gắng điều tiết để nhìn rõ, các cơ quanh mắt và vùng trán sẽ bị căng ra và phải hoạt động nhiều hơn bình thường.

Khi đó, nếu soi gương, bạn có thể nhận ra bản thân mình hay vô thức  nhăn trán, nhướn mày khi tập trung. Theo thời gian, thói quen này sẽ tạo thành các nếp nhăn sâu và cảm giác vùng trán bị mỏi hoặc căng cứng. 

1.2. Phải nheo mắt khi nhìn gần

Ngoài cảm giác căng cơ ở trán và mắt, không ít người bệnh cũng có biểu hiện nhìn mờ khi đeo kính là phải nheo mắt để nhìn rõ hơn. Điều này thường xuyên xảy ra khi bạn  đọc sách, dùng điện thoại hoặc làm việc với máy tính.

Về cơ bản, nheo mắt giúp thu hẹp đồng tử, giảm lượng ánh sáng vào mắt và tạm thời làm rõ hình ảnh. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên phải nheo mắt khi nhìn gần rất có thể bạn cần đi kiểm tra lại thị lực càng sớm càng tốt. 

1.3. Mỏi mắt và đau đầu

Mắt là cơ quan rất nhạy cảm với sự thay đổi. Khi đeo kính không đúng độ, các cơ điều tiết phải hoạt động liên tục để bù trừ cho sai lệch thị lực cũng khiến mắt bị mỏi, đau nhức và đau đầu vùng trán, thái dương.

1.4. Cảm giác căng thẳng và nóng ran quanh mắt

Khi mắt phải làm việc liên tục mà không được nghỉ ngơi đầy đủ, đặc biệt trong điều kiện điều tiết quá mức, tần suất chớp mắt giảm, dẫn đến tình trạng khô mắt. Khô mắt làm màng phim nước mắt không ổn định, gây ra các cảm giác khó chịu như nóng rát, châm chích, cộm xốn hoặc nhạy cảm hơn ở vùng quanh mắt. Đây là dấu hiệu cho thấy mắt đang bị căng thẳng, mỏi quá mức và cần được nghỉ ngơi, thư giãn cũng như bổ sung nước mắt nhân tạo kịp thời.

2. Tại sao đeo kính cận nhìn gần bị mờ?

Đây là một trong số các câu hỏi thường gặp nhất của số đông bệnh nhân đang điều trị tật khúc xạ. Bởi theo lý thuyết, đeo kính phải làm cho chúng ta nhìn rõ hơn. Để lý giải câu hỏi “Tại sao đeo kính cận nhìn gần bị mờ”, các bác sĩ của Bệnh viện Mắt Sài Gòn Biên Hoà chia thành hai nhóm nguyên nhân chính, bao gồm:

2.1. Vấn đề ở mắt kính

• Kính sai độ: Khi độ kính không đúng với thị lực thực tế có thể cao hoặc thấp hơn mắt sẽ phải cố gắng điều tiết để nhìn rõ, khiến cơ mắt hoạt động liên tục và nhanh chóng mỏi. Người đeo thường có cảm giác nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt hoặc nhìn mờ khi làm việc ở khoảng cách gần. 
• Tăng độ cận: Thị lực không cố định mà có thể giảm dần, đặc biệt ở những người cận thị phải làm việc nhiều với thiết bị điện tử. Khi độ cận tăng nhưng kính không được thay mới kịp thời,  có hai trường hợp có thể xảy ra:
  • Độ cận tăng, kính cũ không đủ khả năng hỗ trợ mắt nhìn xa, kết quả là mắt phải điều tiết quá mức để cố gắng nhìn rõ cả xa lẫn gần, gây mờ và nhức mỏi.
  • Kính cũ ban đầu quá độ so với nhu cầu thực tế hoặc độ cận tăng không đáng kể nhưng kính cũ vẫn giữ độ cận cao thì khi nhìn gần, mắt vẫn phải chịu gánh nặng điều tiết lớn, gây cảm giác nhìn mờ và mỏi mắt.
• Kính cũ hoặc hư: Thấu kính bị trầy xước, ố vàng hoặc méo nhẹ có thể làm giảm độ trong suốt, khiến hình ảnh bị méo và không rõ ở khoảng cách gần. Đặc biệt với kính áp tròng, việc vệ sinh không đúng cách cũng dễ gây kích ứng, khô mắt và mờ tạm thời.
• Đeo kính bị lệch tâm mắt: Nếu tâm kính không trùng với đồng tử mắt thì, ánh sáng sẽ không đi đúng hướng hội tụ. Điều này trực tiếp làm hình ảnh bị sai lệch và cảm giác mỏi mắt, nhìn mờ dù độ kính chính xác.

2.2. Vấn đề về mắt và sức khỏe

• Bị viễn thị hoặc loạn thị kèm theo: Một số người vừa bị cận vừa bị loạn thị hoặc viễn thị. Lúc này, chỉ đeo kính cận thông thường không thể cải thiện thị lực, kết quả là bạn vẫn thấy mờ khi đọc sách hoặc làm việc ở khoảng cách gần.
• Mắt mỏi và khô mắt: Làm việc liên tục trước màn hình khiến mắt phải điều tiết liên tục, dẫn đến cảm giác khô, mỏi và giảm khả năng nhìn gần  do chất lượng màng phim nước mắt suy giảm. Đồng thời, ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử cũng góp phần gây căng thẳng cho mắt và làm trầm trọng thêm tình trạng mỏi, gây nhòe hình tạm thời.
• Lão thị do tuổi tác: Từ sau tuổi 40, mắt bắt đầu giảm khả năng điều tiết tự nhiên tức  rơi vào trạng thái lão thị. Khi đó, dù bạn bị cận hay không thì việc nhìn gần (đọc sách, xem điện thoại) cũng trở nên khó khăn, mờ nhòe.
• Ảnh hưởng từ các vấn đề sức khoẻ khác: Thiếu ngủ, stress kéo dài, rối loạn tuần hoàn máu hoặc bệnh lý như tiểu đường, tăng huyết áp đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến thị lực và khả năng điều tiết của mắt.

3. Cách khắc phục khi đeo kính cận bị nhìn mờ

Sau khi được giải đáp thắc mắc “Tại sao đeo kính cận nhìn gần bị mờ”, điều không ít người bệnh quan tâm là làm thế nào để cải thiện tình trạng này. Các biện pháp giảm nhẹ triệu chứng rất đơn giản, bạn có thể tham khảo dưới đây:

• Đo và thay kính đúng độ: Hãy ưu tiên chọn khám và cắt kính tại Bệnh viện chuyên khoa Mắt uy tín như Bệnh viện Mắt Sài Gòn Biên Hoà để đảm bảo kính phù hợp với độ cận hiện tại.
• Đeo kính viễn thị: Nếu nguyên nhân khiến bạn dù đeo kính vẫn nhìn mờ là viễn thị thì bạn nên cân nhắc đo kính hai tròng, đa tròng hoặc kính đọc sách riêng để nhìn rõ hơn khi đọc sách, dùng điện thoại hay làm việc ở khoảng cách gần
• Thay kính mới khi cần: Việc thay kính mới không chỉ giúp cải thiện tầm nhìn mà còn bảo vệ mắt tốt hơn, tránh tình trạng mỏi, nheo mắt khi nhìn gần.
• Giữ khoảng cách nhìn hợp lý: Khi làm việc, giữ màn hình cách mắt khoảng 50–60cm và ngang tầm mắt.
• Chăm sóc mắt mỗi ngày: Nghỉ ngơi 5–10 phút mỗi giờ làm việc và massage nhẹ quanh mắt mỗi cuối ngày.

4. Cách phòng ngừa đeo kính cận nhìn gần bị mờ 

Để tránh tình trạng đeo kính cận mà vẫn thấy mờ khi nhìn gần, bạn cần chăm sóc mắt đúng cách và duy trì thói quen sử dụng kính khoa học hơn cụ thể như sau:

• Thực hiện quy tắc 20-20-20 khi làm việc lâu với điện thoại, máy tính hoặc đọc sách theo hướng dẫn cứ sau 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn xa khoảng 6m trong 20 giây
• Giữ gìn kính và vệ sinh thường xuyên:
  • Nếu dùng kính gọng thì bạn nên lau kính thường xuyên bằng dung dịch chuyên dụng và khăn mềm để tầm nhìn luôn trong suốt. Đồng thời, tránh chạm tay vào mặt kính và nên bảo quản kính trong hộp khi không dùng để tránh trầy xước hoặc méo gọng.
  • Nếu dùng kính áp tròng thì hãy nhớ rửa tay sạch trước khi đeo hoặc tháo kính, làm sạch kính áp tròng bằng dung dịch chuyên dụng. Điều quan trọng nhất là bạn phải thay kính đúng hạn
• Khám mắt định kỳ ít nhất 6-12tháng/lần để cập nhật lại độ cận và cắt kính đúng số.

Có thể nói, bài viết trên đã giải đáp chi tiết cho câu hỏi “Tại sao đeo kính cận nhìn gần bị mờ”. Đây có thể là dấu hiệu báo hiệu nhiều vấn đề ở mắt nói riêng và sức khỏe nói chung. Để phòng ngừa các nguy cơ về mặt sức khoẻ kể trên, cách tốt nhất là bạn nên đi thăm khám ngay khi bị nhìn mờ lâu ngày và đánh giá thị lực định kỳ.

Liên hệ HOTLINE 086 403 403 để được đặt lịch và thăm khám với các bác sĩ chuyên khoa Mắt hàng đầu miền Đông Nam Bộ tại Bệnh viện Mắt Sài Gòn Biên Hòa.