Nhiều người cho rằng, đã cận thị là phải đeo kính trong khi một số khác lại không đồng tình với quan điểm này. Nếu bạn cũng đang mông lung không rõ cận bao nhiêu độ thì nên đeo kính, hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây của Bệnh viện Mắt Sài Gòn Biên Hoà.

1. Cận thị bao nhiêu độ thì nên đeo kính?

Khi đặt câu hỏi: Cận bao nhiêu độ thì nên đeo kính? Rất nhiều chuyên gia nhãn khoa đều đưa ra ngưỡng cân nhắc là 0.75 độ (hay -0.75 diop). Theo các phân tích, ở độ cận từ 0.75 trở lên, thị lực khi nhìn xa bị giảm khiến nhiều người thấy mờ nhòe, không rõ. Vì vậy, người cận thị ở ngưỡng này nên đeo bắt đầu đeo kính cận, ít nhất là khi học tập, làm việc, lái xe hoặc sử dụng các thiết bị điện tử. 

Với những người cận thị dưới -0.75 diop (có thể là -0.25 hoặc -0.50 diop), thị lực khi nhìn xa chưa bị ảnh hưởng nhiều nhờ khả năng bù trừ điều tiết của mắt. Do đó, bạn chưa cần thiết phải đeo kính cận nếu đang ở những ngưỡng cận này. Trường hợp công việc đòi hỏi tầm nhìn xa rõ nét, bạn có thể cân nhắc sử dụng kính trong lúc làm việc.

Khi độ cận vượt ngưỡng -0.75 diop, đeo kính là rất cần thiết để đảm bảo tầm nhìn rõ ràng và bảo vệ sức khỏe mắt. Đeo kính đúng cách giúp giảm áp lực điều tiết, hạn chế tình trạng mỏi mắt và hỗ trợ kiểm soát tốc độ tiến triển của cận thị.

Lưu ý: Mốc -0.75 diop chỉ mang tính tham khảo. Nhiều người dù cận nhẹ vẫn cần đeo kính sớm do gặp các vấn đề khác như loạn thị (gây hình ảnh méo, nhòe) hoặc lé mắt (dẫn đến hiện tượng nhìn đôi). Để biết chính xác có cần đeo kính hay không, bạn nên khám tại cơ sở chuyên khoa để được bác sĩ tư vấn.

2. Cận thị có nên đeo kính thường xuyên không?

Tần suất đeo kính cận cũng là vấn đề được bàn luận nhiều. Một số người tin rằng đeo kính nhiều sẽ khiến độ cận tăng nhanh. Tuy nhiên, quan niệm này là chưa đúng. Khi đeo kính đúng độ, mắt sẽ được thư giãn, hạn chế tình trạng tăng điều tiết quá mức, qua đó ngăn cản quá trình tăng độ. 

Người cận thị có nên đeo kính thường xuyên không phụ thuộc vào tình trạng của từng người, cụ thể như sau:

• Cận dưới -0.75 diop: Chỉ nên đeo kính cận khi công việc đòi hỏi tầm nhìn xa rõ nét hoặc có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa. Những trường hợp còn lại chưa cần phải đeo kính cận.
• Cận từ -0.75 đến dưới -2.00 diop: Bạn nên đeo kính khi sử dụng các thiết bị điện tử hoặc khi cần nhìn xa. Trong thời gian còn lại, bạn có thể hạn chế sử dụng kính để mắt thư giãn và tránh thụ thuộc vào kính.
• Cận từ -2.00 diop trở lên: Bạn nên đeo kính thường xuyên, cả khi nhìn xa và thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Điều này giúp cho mắt có được tầm nhìn tốt và ngăn tình trạng tăng điều tiết quá mức.

3. Tác hại khi đeo kính sai độ cận

Khi sử dụng kính sai độ (cao hơn hoặc thấp hơn), người đeo có thể ngay lập tức cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, cảm giác thiếu thoải mái chỉ là chuyện nhỏ, sự nguy hiểm nằm ở những tổn thương thị lực về lâu dài.

3.1. Đeo kính cao hơn độ thật

Do tâm lý thích nhìn thật rõ nét, nhiều người chấp nhận đeo kính cao hơn độ cận thực tế. Trường hợp này, đa số người đeo đều gặp phải các triệu chứng như: chóng mặt, buồn nôn, choáng váng hoặc đau nhức đầu. 

Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do hình ảnh của vật bị đẩy ra phía sau võng mạc, khiến mắt phải điều tiết để “kéo ảnh” về đúng vị trí. Quá trình này buộc mắt phải điều tiết liên tục khi nhìn xa (việc mà lẽ ra mắt không cần làm sau khi đeo kính). Lâu dần, mắt rơi vào trạng thái mệt mỏi, rối loạn điều tiết hoặc tăng độ cận nhanh do luôn ở trong trạng thái “căng như dây đàn”.

3.2. Đeo kính thấp hơn độ thật

Đa số những người đeo kính thấp hơn độ thật là do “lười tái khám” nên không kịp chỉnh kính. Một số trường hợp cố tình đeo giảm đi vì sợ “đeo kính đúng thì độ cận sẽ bị tăng nhanh”. Thông thường, những người này luôn trong trạng thái nhìn mờ dù đang đeo kính, mắt phải nheo liên tục, nhất là khi nhìn xa.

Khi đeo kính cận thấp độ hơn thực tế, mắt phải liên tục điều tiết để bù đắp vào phần còn thiếu. Quá trình này kích thích trục nhãn cầu dài ra để đưa ảnh về đúng trên võng mạc. Đây là cơ chế thúc đẩy mắt độ cận tăng nhanh, nhất là ở trẻ dưới 18 tuổi đang trong giai đoạn phát triển nhanh.

3.3. Đeo kính sai tâm mắt

Một số người có thói quen đeo lại kính cũ của người khác để tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, mỗi cặp kính cận được thiết kế riêng để tâm kính trùng với tâm mắt của người đeo. Khi tâm kính bị lệch, mắt sẽ thu về hình ảnh méo mó hoặc nhìn đôi. 

Thời gian đầu sử dụng kính sai tâm, người đeo có thể chỉ thấy nhức đầu, chóng mặt hoặc hình ảnh bị méo mó, biến dạng. Tuy nhiên, về lâu dài, mắt có thể bị nhược thị hoặc rối loạn thị giác nếu không được điều chỉnh kịp thời.

4. Nên chọn mắt kính cận như thế nào?

Đa số người bị cận thị đều ưu tiên sử dụng các dòng kính cận có gọng bởi tính tiện lợi cao và chi phí hợp lý. Để chọn được kính cận phù hợp, bạn có thể lưu ý một số điều dưới đây:

• Chiết suất kính: Tròng kính có chiết suất cao có độ trong suốt tốt, mỏng và nhẹ khi đeo. Trong đó, chiết suất 1.56 phù hợp với những người cận nhẹ dưới 2 độ, chiết suất 1.60 phù hợp với những người cận từ 2 – 4 độ. Người có độ cận từ 4 – 7 độ nên chọn chiết suất 1.67. Trường hợp cận nặng hơn nên cân nhắc chiết suất 1.67.
• Lớp phủ: Tùy vào nhu cầu sử dụng mà bạn có thể chọn những loại tròng kính có lớp phủ chống tia UV, lọc ánh sáng xanh, chống lóa, chống trầy xước, đổi màu và ngăn bám dính. 
• Gọng kính: Bao gồm các loại gọng sử dụng chất liệu nhựa, kim loại cơ bản hoặc các loại hợp kim quý hiếm, mang dấu ấn cá nhân riêng. Ngoài ra, bạn cần lưu ý chọn size và hình dáng gọng phù hợp với khuôn mặt của mình. 
• Chi phí: Các yếu tố như chiết suất, tính năng tròng kính hoặc chất lượng gọng kính đều ảnh hưởng trực tiếp đến giá thành. Nếu tài chính có hạn, bạn nên lập bản đánh giá các yếu tố ưu tiên để chọn được chiếc kính cận phù hợp nhất.

Trẻ dưới 18 tuổi có thể sử dụng kính áp tròng ban đêm Ortho-K. Loại kính này được đeo vào ban đêm khi ngủ, giúp cải thiện thị lực vào ban ngày mà không cần đeo kính thường xuyên. Ortho-K còn có tác dụng làm chậm tiến triển cận thị, giảm nguy cơ biến chứng do cận nặng.

Người trên 18 tuổi bị cận nặng hoặc không muốn phụ thuộc vào kính có thể lựa chọn phương pháp phẫu thuật. Một số kỹ thuật hiện đại, an toàn và hiệu quả hiện nay gồm CLEAR, Femto Pro, SmartSurfACE hoặc Phakic IPCL. Phương án phù hợp sẽ được bác sĩ chỉ định dựa trên tình trạng mắt từng người.

5. Một số lưu ý khi đeo kính cận

Đeo kính cận là giải pháp dài hạn được rất nhiều người lựa chọn hiện nay. Để đảm bảo hiệu quả và sự an toàn cho mắt khi đeo kính, bạn cần lưu ý một vài điều sau đây:

• Khám mắt định kỳ: Nhằm phát hiện sớm những tiến triển mới nhất của cận thị và có điều chỉnh phù hợp. Tần suất khuyến nghị là 6 tháng/ lần đối với người dưới 18 tuổi và 1 – 2 năm/ lần với người trên 18 tuổi.
• Làm quen kính: Khi mới đổi kính, đa số mọi người sẽ thấy hơi chóng mặt hoặc hình ảnh nền nhà bị cong vênh. Đây là hiện tượng bình thường khi não bộ đang thích nghi với kính và sẽ hết dần sau vài giờ đến vài ngày. Nếu sau 1 tuần vẫn thấy khó chịu, bạn hãy thông báo cho bác sĩ để được điều chỉnh lại kính.
• Đeo kính đúng cách: Bạn nên đeo và tháo kính bằng hai tay để tránh bị lệch gọng khi sử dụng. 
• Bảo quản kính: Khi không đeo, bạn nên cất kính cận vào hộp đựng chuyên dụng, tránh để úp tròng kính xuống bàn. Ngoài ra, bạn tuyệt đối không để kính ở nơi có nhiệt độ cao để tránh làm hỏng lớp phủ của tròng kính. 
• Vệ sinh kính: Bạn nên rửa kính dưới vòi nước sạch sau đó dùng nước và khăn lau kính chuyên dụng để vệ sinh bề mặt tròng kính. 

Những người bị cận từ -0.75 diop trở lên nên bắt đầu đeo kính với tần suất phù hợp. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đeo kính đúng độ để bảo vệ thị lực tốt nhất. Mong rằng sau bài viết này, bạn đọc đã tìm được đáp án cho câu hỏi: Cận bao nhiêu độ thì nên đeo kính. Nếu cần tư vấn thêm, bạn đừng quên liên hệ với Bệnh viện Mắt Sài Gòn Biên Hoà qua Hotline: 0846 403 403.