Cận bao nhiêu độ thì nên đeo kính? Cập nhật chuẩn Y khoa

Nhiều người cho rằng, đã cận thị là phải đeo kính trong khi một số khác lại không đồng tình với quan điểm này. Nếu bạn cũng đang mông lung không rõ cận bao nhiêu độ thì nên đeo kính, hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây của Bệnh viện Mắt Sài Gòn Biên Hoà.

1. Cận thị bao nhiêu độ thì nên đeo kính?

Theo các chuyên gia nhãn khoa, câu trả lời cho việc cắt kính phụ thuộc vào mức độ Diop (độ cận) và nhu cầu sinh hoạt của từng người. Tuy nhiên, ngưỡng 0.75 Diop (độ) được xem là cột mốc quan trọng nhất để bắt đầu đeo kính. Cụ thể:

• Cận 0.25 độ: Đây là mức cận cực nhẹ, thị lực tự nhiên không bị ảnh hưởng quá nhiều. Bạn chưa cần đeo kính.
• Cận 0.50 độ: Mắt bắt đầu nhìn mờ nhẹ khi nhìn xa, nhưng vẫn có khả năng tự điều tiết. Bạn chưa bắt buộc phải đeo kính, trừ khi làm công việc đòi hỏi tầm nhìn xa liên tục (lái xe ban đêm, nhìn bảng viết).
• Cận 0.75 độ: Ở mức độ này, mắt đã bắt đầu mờ nhòe rõ rệt khi nhìn xa. Nên bắt đầu đeo kính để hỗ trợ quá trình học tập, làm việc, dùng máy tính, điện thoại.
• Cận từ 1.00 – 2.00 độ: Mắt đã gặp khó khăn lớn khi nhìn vật ở khoảng cách thông thường. Bạn bắt buộc phải đeo kính để mắt không phải “gồng” lên điều tiết, gây mỏi và tăng độ nhanh.

Lời khuyên từ bác sĩ: Mốc 0.75 độ chỉ mang tính tham khảo. Nếu bạn bị cận nhẹ nhưng đi kèm loạn thị (nhìn méo, nhòe) hoặc lé mắt, bác sĩ có thể chỉ định đeo kính ngay lập tức để tránh biến chứng nhược thị.

2. Cận thị có nên đeo kính thường xuyên không?

Quan niệm “đeo kính nhiều làm mắt nhanh tăng số” là hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, nếu cận mà không đeo kính, mắt sẽ phải liên tục nheo lại để tập trung, khiến nhãn cầu bị kéo dài, dẫn đến độ cận tăng vọt.

Tuy nhiên, tần suất đeo kính sẽ khác nhau tùy vào độ cận:

• Dưới 0.75 độ: Chỉ đeo khi thực sự cần nhìn xa (lái xe, họp hành, xem tivi).
• Từ 0.75 đến dưới 2.00 độ: Nên đeo khi làm việc với máy tính, điện thoại, đọc sách hoặc di chuyển. Có thể tháo ra cho mắt nghỉ ngơi khi sinh hoạt trong không gian hẹp.
• Từ 2.00 độ trở lên: Cần đeo kính thường xuyên (toàn thời gian) để đảm bảo thị lực tốt nhất và kiểm soát tốc độ tăng cận.

ĐĂNG KÝ NHẬN ƯU ĐÃI

3. Tác hại khi đeo kính sai độ cận

Nhiều bệnh nhân đến Mắt Sài Gòn Biên Hòa trong tình trạng tăng vọt 1-2 độ chỉ trong vài tháng do đo mắt ở những cơ sở thiếu uy tín dẫn đến cắt kính sai độ.

• Đeo kính cao hơn độ thật (Bị lố độ): Hình ảnh bị đẩy ra sau võng mạc khiến mắt bị ép phải điều tiết liên tục. Hậu quả tức thời là chóng mặt, buồn nôn, nhức đầu. Hậu quả lâu dài là mắt rơi vào trạng thái “cận thị giả” và tăng số không kiểm soát.
• Đeo kính thấp hơn độ thật: Thường do tâm lý sợ đeo đúng độ sẽ tăng số. Thực tế, khi đeo kính thiếu số, mắt vẫn bị mờ, bạn vẫn phải nheo mắt liên tục, làm kích thích trục nhãn cầu dài ra và cận nặng hơn.
• Đeo kính sai tâm mắt: Việc dùng lại kính cũ của người khác khiến tâm kính và tâm mắt không trùng nhau. Dẫn đến hiện tượng nhìn đôi, hình ảnh méo mó, lâu ngày gây nhược thị khó hồi phục.

4. Hướng dẫn cách chọn mắt kính cận phù hợp (Chuẩn Y khoa)

Đa số người bị cận thị đều ưu tiên sử dụng kính gọng bởi tính tiện lợi và chi phí hợp lý. Tuy nhiên, để chọn được một chiếc kính vừa bảo vệ mắt, vừa mang tính thẩm mỹ cao, bạn cần đặc biệt lưu ý 3 yếu tố sau tại phòng đo khúc xạ:

4.1. Tiêu chí cắt kính gọng chuẩn xác

• Chiết suất tròng kính: Tròng kính có chiết suất càng cao thì càng mỏng, nhẹ và trong suốt.
  • Cận nhẹ (Dưới 2.00 Diop): Nên chọn chiết suất 1.56.
  • Cận vừa (Từ 2.00 – 4.00 Diop): Phù hợp với chiết suất 1.60 (chống vỡ tốt).
  • Cận nặng (Từ 4.00 – 7.00 Diop): Bắt buộc dùng chiết suất 1.67 để giảm độ dày và nặng.
  • Cận cực nặng (Trên 7.00 Diop): Nên đầu tư chiết suất 1.74 cao cấp nhất để kính siêu mỏng, siêu nhẹ, không làm mắt bị dại hay biến dạng khuôn mặt.
• Tính năng lớp phủ: Đừng chỉ cắt kính trắng thông thường. Dựa vào môi trường làm việc, hãy yêu cầu thêm các lớp phủ bảo vệ chuyên sâu như: Lọc ánh sáng xanh (cho dân văn phòng), chống tia UV, chống chói lóa (khi lái xe ban đêm), chống bám nước/sương mù, hoặc tròng kính đổi màu khi ra nắng.
• Gọng kính: Chọn gọng nhựa (nhẹ, trẻ trung) hoặc kim loại/Titanium (sang trọng, siêu bền). Đặc biệt, cần thử kính trực tiếp để chọn form dáng phù hợp với tỷ lệ khuôn mặt và đảm bảo sự thoải mái khi đeo liên tục.

4.2. Các giải pháp thay thế kính gọng

Nếu bạn cảm thấy kính gọng quá vướng víu hoặc gây mất thẩm mỹ, Y học nhãn khoa hiện đại có những giải pháp tiên tiến hơn:

• Đối với trẻ em và người dưới 18 tuổi: Ưu tiên sử dụng Kính áp tròng ban đêm Ortho-K. Trẻ chỉ cần đeo kính lúc ngủ, sáng dậy tháo ra là có thể nhìn rõ 10/10 suốt cả ngày. Đặc biệt, Ortho-K là phương pháp hàng đầu giúp ngăn ngừa và kiểm soát tình trạng tăng độ cận ở lứa tuổi học đường.
• Đối với người trên 18 tuổi: Nếu độ cận đã ổn định, phẫu thuật mắt cận là giải pháp dứt điểm, giải phóng bạn hoàn toàn khỏi chiếc kính. Bác sĩ sẽ dựa trên độ dày giác mạc để chỉ định các công nghệ hiện đại, an toàn như: CLEAR, Femto Pro, SmartSurfACE hoặc đặt thấu kính nội nhãn Phakic IPCL (dành riêng cho người cận cực nặng).

5. Một số lưu ý khi đeo kính cận

Đeo kính cận là giải pháp dài hạn được rất nhiều người lựa chọn hiện nay. Để đảm bảo hiệu quả và sự an toàn cho mắt khi đeo kính, bạn cần lưu ý một vài điều sau đây:

• Khám mắt định kỳ: Nhằm phát hiện sớm những tiến triển mới nhất của cận thị và có điều chỉnh phù hợp. Tần suất khuyến nghị là 6 tháng/ lần đối với người dưới 18 tuổi và 1 – 2 năm/ lần với người trên 18 tuổi.
• Làm quen kính: Khi mới đổi kính, đa số mọi người sẽ thấy hơi chóng mặt hoặc hình ảnh nền nhà bị cong vênh. Đây là hiện tượng bình thường khi não bộ đang thích nghi với kính và sẽ hết dần sau vài giờ đến vài ngày. Nếu sau 1 tuần vẫn thấy khó chịu, bạn hãy thông báo cho bác sĩ để được điều chỉnh lại kính.
• Đeo kính đúng cách: Bạn nên đeo và tháo kính bằng hai tay để tránh bị lệch gọng khi sử dụng. 
• Bảo quản kính: Khi không đeo, bạn nên cất kính cận vào hộp đựng chuyên dụng, tránh để úp tròng kính xuống bàn. Ngoài ra, bạn tuyệt đối không để kính ở nơi có nhiệt độ cao để tránh làm hỏng lớp phủ của tròng kính. 
• Vệ sinh kính: Bạn nên rửa kính dưới vòi nước sạch sau đó dùng nước và khăn lau kính chuyên dụng để vệ sinh bề mặt tròng kính. 

Những người bị cận từ -0.75 diop trở lên nên bắt đầu đeo kính với tần suất phù hợp. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đeo kính đúng độ để bảo vệ thị lực tốt nhất. Mong rằng sau bài viết này, bạn đọc đã tìm được đáp án cho câu hỏi: Cận bao nhiêu độ thì nên đeo kính. Nếu cần tư vấn thêm, bạn đừng quên liên hệ với Bệnh viện Mắt Sài Gòn Biên Hoà qua Hotline: 0846 403 403.