Chắc hẳn bạn đã từng trải qua cảm giác ngứa mắt khó chịu, kèm theo đỏ mắt, chảy nước mắt hoặc cảm giác bỏng rát quanh chân lông mi. Tình trạng càng dụi mắt càng ngứa gây cảm giác khó chịu tạm thời, đồng thời tiềm ẩn nguy cơ tổn thương giác mạc, nhiễm trùng mắt và ảnh hưởng lâu dài đến thị lực nếu không được xử lý đúng cách. Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây để nắm rõ nguyên nhân, mức độ nguy hiểm và các biện pháp chăm sóc hiệu quả.

1. Vì sao càng dụi mắt càng ngứa?

Ngứa mắt là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt khi mắt bị khô, kích ứng hoặc viêm giác mạc. Khi cảm thấy khó chịu, cơ thể phản ứng tự nhiên bằng cách dụi mắt. Tuy nhiên hành động này làm tình trạng ngứa trở nên nghiêm trọng hơn, tức là càng dụi mắt càng ngứa. 

Dụi mắt khiến cơ thể giải phóng histamin, một chất hóa học liên quan đến phản ứng dị ứng, làm mắt càng ngứa thêm. Đồng thời hành động này kích thích các dây thần kinh cảm giác trên bề mặt mắt, truyền tín hiệu ngứa về não nhiều hơn, khiến cảm giác khó chịu gia tăng.

Ngoài ra, việc dụi mắt thường xuyên hoặc quá mạnh có thể gây xước giác mạc, làm tổn thương lớp biểu mô bảo vệ mắt và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng. Thói quen này không chỉ làm tăng cảm giác ngứa mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe mắt.

Một số nguyên nhân phổ biến khiến càng dụi mắt càng ngứa bao gồm:

• Mắt khô: Khi mắt thiếu độ ẩm, các mô xung quanh không được bôi trơn đầy đủ, dẫn đến cảm giác ngứa và khó chịu khi dụi mắt.
• Dị ứng: Phấn hoa, bụi, lông thú hoặc các sản phẩm mỹ phẩm có thể kích thích mắt, gây ngứa. Khi dụi mắt, bạn vô tình làm tăng tiếp xúc với các tác nhân này, khiến mắt càng nhạy cảm hơn.
• Mất ngủ: Thiếu ngủ khiến mắt trở nên khô và dễ ngứa hơn, đồng thời cơ thể không kịp phục hồi.
• Stress: Căng thẳng làm tăng sản xuất histamine trong cơ thể, một chất gây kích thích và ngứa. Khi dụi mắt trong lúc căng thẳng, cảm giác ngứa sẽ rõ rệt hơn.
• Kích ứng do kính áp tròng: Đeo kính áp tròng có thể làm khô mắt và gây ngứa, đặc biệt khi phản ứng với chất liệu kính hoặc dung dịch vệ sinh.
• Một số bệnh lý về mắt: Viêm kết mạc, viêm bờ mi hoặc các vấn đề viêm nhiễm khác cũng có thể biểu hiện bằng triệu chứng càng dụi mắt càng ngứa.

2. Dụi mắt khi ngứa có bị sao không?

Dụi mắt khi ngứa có thể đem lại cảm giác dễ chịu tạm thời nhưng thực tế càng dụi mắt càng ngứa và có thể gây ra nhiều vấn đề cho mắt. Nếu tình trạng này chỉ xảy ra trong thời gian ngắn thì không nghiêm trọng. Tuy nhiên, khi dụi mắt kéo dài kèm đỏ mắt, chảy dịch hoặc giảm thị lực, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị.

Dụi mắt quá nhiều hoặc quá mạnh làm tổn thương lớp phim nước mắt, khiến mắt khô, mỏi và cộm xốn. Hành động này cũng kích thích các mô quanh mắt, tăng nguy cơ xước giác mạc, nhiễm trùng và dị ứng. Ngoài ra, dụi mắt thường xuyên còn làm da quanh mắt mỏng đi và hình thành nếp nhăn, ảnh hưởng đến các bệnh lý như tăng nhãn áp. Dù có thể giảm ngứa tạm thời, bạn nên hạn chế dụi mắt để bảo vệ sức khỏe mắt và ngăn tình trạng càng dụi mắt càng ngứa trở nên nghiêm trọng.

3. Cách khắc phục tình trạng càng dụi mắt càng ngứa

Càng dụi mắt càng ngứa gây khó chịu và tiềm ẩn nhiều rủi ro cho mắt. Thói quen này có thể xước giác mạc, tăng nguy cơ nhiễm trùng, làm trầm trọng dị ứng và ảnh hưởng bệnh lý như tăng nhãn áp. Mắt khô hoặc viêm kết mạc cũng nghiêm trọng hơn nếu không kiểm soát. Để giảm triệu chứng, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Tránh chạm tay vào mắt: Hạn chế dụi mắt giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và tổn thương giác mạc.
• Rửa mắt bằng nước muối sinh lý: Giúp loại bỏ bụi bẩn, dị nguyên và giữ mắt ẩm, giảm ngứa.
• Chườm lạnh: Đắp khăn hoặc túi chườm lạnh lên mắt trong vài phút giúp làm dịu và giảm viêm.
• Sử dụng thuốc nhỏ mắt: Đặc biệt, không tự ý sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt có chứa Corticoid (thường là các thuốc chống viêm mạnh) nếu không có chỉ định của bác sĩ. Việc lạm dụng hoặc sử dụng sai cách các thuốc này có thể dẫn đến những tác dụng phụ nghiêm trọng như tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng nhiễm trùng mắt nếu có.
• Giữ mắt luôn ẩm: Dùng nước mắt nhân tạo và uống đủ nước giúp mắt không bị khô.
• Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử: Giảm thời gian sử dụng điện thoại và máy tính, đảm bảo ánh sáng màn hình phù hợp.
• Loại bỏ tác nhân gây dị ứng: Tránh phấn hoa, bụi, lông thú hoặc các yếu tố kích thích khác.
• Tạm ngừng kính áp tròng: Chuyển sang kính mắt để tránh kích ứng và giảm nguy cơ nhiễm khuẩn.
• Thư giãn và nghỉ ngơi hợp lý: Ngủ đủ giấc và giảm stress giúp hạn chế histamine gây ngứa mắt.

Nếu ngứa mắt kéo dài hoặc xuất hiện các triệu chứng như đỏ mắt, chảy dịch hoặc giảm thị lực, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Thực hiện các biện pháp trên kết hợp với hướng dẫn y khoa sẽ giúp giảm tình trạng càng dụi mắt càng ngứa hiệu quả và bảo vệ mắt lâu dài.

4. Các câu hỏi liên quan đến ngứa mắt

Khi gặp tình trạng càng dụi mắt càng ngứa, nhiều người thường thắc mắc về nguyên nhân và cách chăm sóc mắt đúng cách. Dưới đây là những câu hỏi phổ biến và giải đáp chi tiết:

4.1. Ngứa mắt là thiếu chất gì?

Ngứa mắt không chỉ do dị ứng hay viêm mà còn có thể liên quan đến việc cơ thể thiếu một số chất dinh dưỡng. Thiếu vitamin A, omega-3 hoặc kẽm có thể khiến mắt khô, giảm khả năng bảo vệ tự nhiên của giác mạc, dẫn đến cảm giác ngứa. Việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, rau xanh, bổ sung omega-3 từ cá hoặc hạt cũng như đảm bảo chế độ ăn cân bằng sẽ giúp giảm nguy cơ càng dụi mắt càng ngứa.

4.2. Xem điện thoại nhiều có gây ngứa mắt?

Sử dụng điện thoại hoặc máy tính liên tục có thể khiến mắt mệt mỏi và khô, làm tăng cảm giác ngứa. Khi mắt khô, việc càng dụi mắt càng ngứa trở nên dễ xảy ra. Để hạn chế, bạn nên thực hiện nguyên tắc 20-20-20: cứ sau 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn xa 20 feet trong 20 giây, đồng thời duy trì độ ẩm cho mắt bằng nước mắt nhân tạo nếu cần.

4.3. Ngứa mắt, dụi mắt bị sưng phải làm sao?

Nếu mắt bị sưng sau khi dụi, đây là dấu hiệu cho thấy giác mạc hoặc vùng da quanh mắt đã bị tổn thương nhẹ hoặc viêm. Bạn nên:

• Ngừng dụi mắt để tránh làm tổn thương nặng hơn.
• Chườm lạnh nhẹ lên mắt để giảm sưng và ngứa.
• Rửa mắt bằng nước muối sinh lý để làm sạch và giảm kích ứng.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu sưng, đỏ mắt hoặc ngứa kéo dài.

Những biện pháp trên giúp kiểm soát tình trạng càng dụi mắt càng ngứa và giảm nguy cơ tổn thương lâu dài cho mắt. Luôn chú ý vệ sinh tay trước khi chạm vào mắt và tránh dụi mắt quá mức để bảo vệ thị lực.

Nếu bạn nhận thấy mắt thường xuyên ngứa và tình trạng càng dụi mắt càng ngứa kéo dài hoặc đi kèm đỏ mắt, chảy dịch hoặc giảm thị lực, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời. Đến các cơ sở uy tín như Bệnh viện Mắt Sài Gòn Biên Hòa giúp xác định nguyên nhân chính xác và có phương pháp chăm sóc mắt hiệu quả.