5 Biện pháp phòng ngừa bệnh cườm mắt

Ngoại trừ yếu tố di truyền thì cườm mắt có nguyên nhân gây bệnh đến từ các chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt. Căn cứ vào đây mà người bệnh có thể thực hiện thay đổi các yếu tố môi trường, thói quen để phòng ngừa bệnh cườm mắt.

Một số lưu ý giúp phòng bệnh cườm mắt an toàn và hiệu quả

Ngày nay, tình trạng đục thủy tinh thể không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà tỷ lệ mắc cườm mắt ở người trẻ cũng đang gia tăng đáng báo động. Ngoại trừ yếu tố di truyền và lão hóa tự nhiên cườm mắt hoàn toàn có thể được làm chậm quá trình phát triển thông qua việc thay đổi thói quen sinh hoạt và dinh dưỡng. Dưới đây là các khuyến cáo từ Bác sĩ chuyên khoa tại Bệnh Viện Mắt Sài Gòn Biên Hòa:

• Bảo vệ mắt khỏi tia cực tím (UV): Ánh nắng mặt trời là tác nhân hàng đầu làm biến đổi cấu trúc protein trong thủy tinh thể. Hãy luôn trang bị kính râm chống tia UV (UV400), đội mũ rộng vành khi phải hoạt động ngoài trời, đặc biệt trong khung giờ từ 10h sáng đến 16h chiều.
• Bổ sung dinh dưỡng chuyên sâu cho mắt: Không chỉ Vitamin A, để phòng bệnh cườm mắt, bạn cần tăng cường nhóm chất chống oxy hóa mạnh như Lutein, Zeaxanthin, Vitamin C, E và Omega-3. Các chất này có nhiều trong các loại rau lá xanh đậm (súp lơ, cải bó xôi), cá hồi, các loại hạt và trái cây họ cam quýt.
• Kiểm soát chặt chẽ đường huyết: Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) làm tăng nguy cơ mắc cườm mắt sớm và tiến triển nhanh gấp nhiều lần. Người bệnh cần tuân thủ phác đồ điều trị, duy trì đường huyết ở mức ổn định để bảo vệ vi mạch máu ở mắt.
• Từ bỏ thuốc lá và hạn chế bia rượu: Khói thuốc lá chứa hàng ngàn gốc tự do gây tổn thương trực tiếp đến tế bào mắt. Ngừng hút thuốc lá là cách nhanh nhất để giảm thiểu nguy cơ đục thủy tinh thể.
• Khám mắt định kỳ: Nhiều bệnh lý về mắt không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Việc khám mắt tổng quát định kỳ 6 tháng – 1 năm/lần (hoặc soi đáy mắt) giúp bác sĩ phát hiện sớm các dấu hiệu cườm mắt để có hướng can thiệp kịp thời.

Trên đây là các biện pháp phòng bệnh cườm mắt từ Bệnh Viện Mắt Sài Gòn Biên Hòa, thực hiện tốt các biện pháp phòng bệnh sẽ giúp bạn phòng ngừa đáng kể các nguy cơ bị các bệnh về mắt. Hãy chủ động bảo vệ đôi mắt thân yêu của mình, bạn nhé!