Cận 3 diop là bao nhiêu độ? Có nặng không và nhìn được bao xa?

Khi nhận kết quả đo mắt có ký hiệu -3.00D, rất nhiều người băn khoăn không biết cận 3 diop là bao nhiêu độ và tầm nhìn bị ảnh hưởng ra sao. Thực tế trong nhãn khoa, câu trả lời chính xác là cận 3 diop tương ứng với 3 độ cận. Ở bài viết dưới đây, Bệnh viện Mắt Sài Gòn Biên Hòa sẽ giúp bạn hiểu đúng về chỉ số này để từ đó có thể đánh giá đúng tình trạng mắt chính xác hơn.

1. Cận 3 diop là bao nhiêu độ?

Diop (ký hiệu là D) là đơn vị đo công suất quang học của thấu kính, được sử dụng để xác định mức độ tật khúc xạ của mắt. Trong thực tế, nhiều người thường gọi đơn vị này là “độ cận” để dễ hiểu và thuận tiện trong giao tiếp.

Theo quy đổi thông dụng, 1 diop tương ứng với 1 độ cận. Do đó, 3 diop hay 3 đi-ốp tương đương với 3 độ cận. Đây là mức cận thị trung bình, có thể gây khó khăn khi quan sát các vật ở xa nếu không sử dụng kính điều chỉnh.

Trên đơn kính thuốc hoặc phiếu khám mắt, mức cận này thường được ký hiệu là -3.00D, trong đó dấu trừ (-) biểu thị cận thị, còn dấu cộng (+) được dùng để chỉ viễn thị. Ký hiệu này giúp bác sĩ và kỹ thuật viên xác định chính xác tình trạng khúc xạ của mắt để đưa ra phương án điều chỉnh phù hợp.

>> Xem thêm: Cách đo mắt cận đơn giản, dễ thực hiện tại nhà

2. Cận 3 diop là nặng hay nhẹ?

Nhiều người khi nghe đến con số 3 thường lo lắng không biết cận 3 đi ốp là mấy độ và có phải là tình trạng nguy hiểm hay không. Theo phân loại tiêu chuẩn trong nhãn khoa, dưới đây là bảng phân loại các mức độ cận thị dựa theo số diop:

Đối chiếu với bảng phân loại trên, mức cận 3 diop thuộc nhóm cận thị trung bình. Ở ngưỡng này, cấu trúc trục nhãn cầu đã có sự dài ra nhất định, khiến các triệu chứng lâm sàng xuất hiện rõ rệt hơn như nhìn mờ khi quan sát vật ở xa, thường xuyên nheo mắt, mỏi mắt, nhức đầu hoặc chảy nước mắt, đặc biệt khi phải tập trung thị giác trong thời gian dài.

Mặc dù cận 3 diop chưa thuộc nhóm cận thị nặng, người bệnh vẫn không nên chủ quan. Tác hại của cận thị ở mức độ này không chỉ là suy giảm khả năng nhìn xa mà còn ảnh hưởng đến học tập, làm việc và sinh hoạt hằng ngày. Nếu độ cận tiếp tục tăng và tiến triển thành cận thị nặng, nguy cơ gặp các biến chứng cận thị liên quan đến võng mạc và đáy mắt cũng có xu hướng gia tăng.

3. Góc nhìn của người cận 3 độ như thế nào?

Để tính toán chính xác tầm nhìn của người cận 3 độ, các bác sĩ nhãn khoa áp dụng công thức vật lý lý tưởng sau:

Áp dụng công thức với D = 3, ta có d = 1/3 ≈ 33 cm. Như vậy, người bị cận 3 độ không đeo kính chỉ nhìn rõ các vật trong khoảng cách khoảng 33 cm trở lại. Ở khoảng cách xa hơn, hình ảnh trở nên mờ nhòe, không rõ chi tiết, khuôn mặt người đối diện hay biển báo giao thông biến thành những mảng màu sắc lờ mờ. Góc nhìn của người cận 3 độ theo khoảng cách như sau:

• Dưới 33 cm: Nhìn rõ và sắc nét các vật như điện thoại, sách vở hoặc màn hình máy tính để sát mặt.
• Từ 1 – 2 mét: Nhìn thấy hình dáng chung nhưng không rõ mặt người, không đọc được chữ trên tivi hoặc bảng hiệu nhỏ.
• Trên 2 mét: Mọi vật xung quanh nhòe hoàn toàn, chỉ thấy bóng mờ hoặc màu sắc lớn.

>>> Xem chi tiết: Cận 3 độ nhìn được bao xa?

4. Người bị cận 3 diop có cần đeo kính thường xuyên không?

Theo tư vấn từ các chuyên gia nhãn khoa, người bị cận 3 diop bắt buộc phải sử dụng kính hỗ trợ thường xuyên trong hầu hết các hoạt động để tránh mắt bị tăng độ nhanh chóng do điều tiết quá mức. Tuy nhiên, đeo kính cũng có thể linh hoạt điều chỉnh theo từng tình huống cụ thể:

• Các trường hợp bắt buộc phải đeo kính: Bạn cần đeo kính liên tục khi tham gia giao thông (lái xe), học tập nhìn lên bảng, xem tivi, thuyết trình hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời. Việc đeo kính lúc sẽ giúp đảm bảo an toàn dịch tễ cho bản thân và tối ưu hiệu quả công việc.
• Các trường hợp có thể tạm thời tháo kính: Khi bạn thực hiện các công việc ở khoảng cách gần như đọc sách, viết bài, sử dụng điện thoại hoặc làm việc với máy tính trong phạm vi dưới 33cm, bạn có thể tháo kính ra để cơ mắt được thư giãn tự nhiên, miễn là hành động này không gây ra cảm giác mỏi hay nhức mắt.

5. Các phương pháp điều trị cho người cận 3 diop

5.1. Đeo kính gọng

Đây là giải pháp truyền thống, phổ biến và tiết kiệm chi phí. Kính gọng sử dụng thấu kính phân kỳ để đưa hình ảnh hội tụ chính xác ngay trên võng mạc. Đối với mức cận 3 độ, bạn nên ưu tiên các loại tròng kính có chiết suất mỏng (như 1.60 hoặc 1.67) phối hợp tính năng chống ánh sáng xanh để tối ưu thẩm mỹ và bảo vệ mắt.

>>> Xem thêm: Cắt kính cận bao nhiêu tiền?

5.2. Kiểm soát tiến triển cận thị

Kiểm soát tiến triển cận thị là quá trình áp dụng các phương pháp chuyên biệt nhằm làm chậm tốc độ tăng độ cận và hạn chế sự kéo dài quá mức của trục nhãn cầu, đặc biệt quan trọng đối với cận thị ở trẻ em và thanh thiếu niên – nhóm có nguy cơ tăng độ nhanh khi mắt còn đang phát triển.

Giải pháp có thể được thực hiện bằng cách kết hợp nhiều phương pháp khác nhau như nhỏ thuốc Atropine nồng độ thấp, sử dụng kính áp tròng Ortho-K hoặc tròng kính kiểm soát cận thị dưới sự theo dõi sát sao của các bác sĩ nhãn khoa.

5.3. Mổ mắt cận

Đối với người trưởng thành có nhu cầu giảm phụ thuộc vào kính gọng hoặc kính áp tròng, mổ mắt cận là một trong những giải pháp điều chỉnh tật khúc xạ hiệu quả. Hiện nay, các phương pháp mổ mắt cận thị công nghệ mới nhất ngày càng được cải tiến theo hướng ít xâm lấn, độ chính xác cao và rút ngắn thời gian phục hồi, giúp người bệnh có thêm nhiều lựa chọn phù hợp với tình trạng mắt.

Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng có thể phẫu thuật. Người bệnh cần được thăm khám chuyên sâu để đánh giá độ cận, độ ổn định khúc xạ, độ dày và hình thái giác mạc cũng như các yếu tố liên quan trước khi bác sĩ chỉ định phương pháp phù hợp.

>> Xem thêm: Mổ mắt cận bao nhiêu tiền?

6. Cách chăm sóc mắt để hạn chế tăng độ khi đã cận 3 diop

Để bảo vệ đôi mắt luôn khỏe mạnh và giữ vững độ cận ở mức an toàn, bạn nên thiết lập các thói quen chăm sóc mắt khoa học sau:

• Nghiêm túc áp dụng quy tắc 20-20-20: Cứ sau mỗi 20 phút làm việc tập trung với các thiết bị điện tử, hãy cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn ra một vật thể xa khoảng 20 feet (tương đương 6 mét) trong vòng ít nhất 20 giây để các cơ điều tiết được thả lỏng.
• Bổ sung dinh dưỡng chuyên sâu cho mắt: Tăng cường vào thực đơn các loại thực phẩm giàu Vitamin A, C, E, Omega-3 và các dưỡng chất chống oxy hóa mạnh như Lutein, Zeaxanthin có nhiều trong cá hồi, cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh và các loại hạt.
• Xây dựng thói quen khám mắt định kỳ: Thực hiện đo khám mắt định kỳ khoảng 6 tháng/lần tại các cơ sở nhãn khoa uy tín để kịp thời phát hiện biến đổi khúc xạ và thay đổi số kính phù hợp, tránh đeo kính sai độ gây nhược thị.
• Tăng cường các hoạt động ngoài trời: Dành từ 1 – 2 tiếng mỗi ngày tham gia các hoạt động dưới ánh sáng tự nhiên. Ánh sáng mặt trời sẽ giúp kích thích cơ thể giải phóng Dopamine, đây là một loại hoạt chất tự nhiên giúp ức chế sự dài ra của trục nhãn cầu, từ đó ngăn chặn tăng độ cận hiệu quả.

>> Xem thêm: Có cách giảm cận thị 1 2 độ không cần phẫu thuật không?

7. Câu hỏi thường gặp

7.1. Cận 3 độ có mổ được không?

Cận 3 độ hoàn toàn mổ được. Độ cận này thuộc mức độ trung bình và là ngưỡng cực kỳ lý tưởng để thực hiện phẫu thuật xóa cận bằng Laser. Lực cận này không đòi hỏi phải bào mỏng quá nhiều mô giác mạc, giúp ca phẫu thuật diễn ra nhanh chóng, an toàn và tỷ lệ xuất hiện biến chứng hậu phẫu là rất thấp, miễn là bạn đạt đủ các tiêu chuẩn về độ tuổi và độ dày giác mạc.

7.2. Mắt cận 3 độ là bao nhiêu trên 10?

Không thể quy đổi chính xác mắt cận 3 độ ra thị lực bao nhiêu trên 10, vì “số độ cận” (độ khúc xạ đo bằng Diop) và “thị lực trên 10” (khả năng nhìn rõ các dòng chữ qua bảng đo) là hai khái niệm khác nhau. Thị lực 3/10 thường tương đương với mức cận khoảng từ 1.50 đến 2.50 Diop, còn mắt cận 3 độ khi không đeo kính thường chỉ có thị lực khoảng 1/10 hoặc thấp hơn.

7.3. Cận 3 diop có bị nghĩa vụ quân sự không?

Theo quy định của pháp luật hiện hành về tiêu chuẩn sức khỏe nghĩa vụ quân sự, những công dân có độ cận thị từ -3.00 diop trở lên sẽ được xếp vào sức khỏe loại 4 (hoặc thấp hơn tùy thuộc vào các bệnh lý kèm theo). Do các quy định tuyển quân thường chỉ gọi nhập ngũ đối với công dân có sức khỏe loại 1, loại 2 và loại 3, nên người bị cận 3 diop thường thuộc diện được tạm hoãn hoặc miễn gọi nhập ngũ trong thời bình.

Xác định rõ cận 3 diop là bao nhiêu độ giúp bạn chủ động hơn trong quá trình lựa chọn giải pháp điều chỉnh thị lực phù hợp, tránh tâm lý chủ quan trước mức cận thị trung bình này. Nếu bạn mong muốn bản thân không còn gặp bất tiện do gọng kính bằng các công nghệ phẫu thuật hiện đại, hãy đến Bệnh viện Mắt Sài Gòn Biên Hòa, với quy trình chuyên nghiệp cùng hệ thống máy phẫu thuật tiên tiến sẽ giúp bạn xóa cận an toàn, nhẹ nhàng và tìm lại thị lực sắc nét.