Những điều kiêng kỵ sau khi mổ mắt cận: 6 thực phẩm nên tránh

Để hỗ trợ vết thương nhanh lành và lấy lại thị lực nhanh chóng sau khi phẫu thuật, trong thời gian ngắn bạn không nên thực hiện một số hoạt động. Chi tiết những điều kiêng kỵ sau khi mổ mắt cận được tổng hợp trong bài viết của đội ngũ Bệnh viện Mắt Sài Gòn Biên Hòa dưới đây!

1. Những điều kiêng kỵ sau khi mổ mắt

Để tạo điều kiện tốt nhất cho mắt phục hồi sau khi phẫu thuật cận thị, bạn nên tham khảo danh sách những điều kiêng kỵ sau khi mổ mắt cận như sau:

1.1. Lái xe

Trên thực tế, mắt bạn có thể hơi khó chịu, mờ và khá nhạy cảm với ánh sáng sau khi phẫu thuật. Thị lực của bạn cũng chưa phục hồi ổn định nên trong vòng 1 tuần sau khi mổ cận, bạn không nên tự mình lái xe.

Thay vào đó, khi trở về nhà vào ngày xóa cận, bạn nên đi taxi cùng người thân hoặc bạn bè. Những ngày sau đó, bạn nên di chuyển bằng phương tiện công cộng và chỉ lái xe trở lại nếu đã được bác sĩ chuyên khoa cho phép.

1.2. Dùng điện thoại, máy tính, xem ti vi

Một trong số những điều kiêng kỵ sau khi mổ mắt hàng đầu là không sử dụng các thiết bị điện tử ngay. Đôi mắt của người mới khử cận còn khá yếu, tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng xanh dễ làm bạn cảm thấy vô cùng mỏi mắt, khô mắt, thậm chí đỏ mắt.

Điều bạn nên làm lúc này là hãy tránh xa ti vi, điện thoại, máy tính trong ngày đầu tiên sau mổ. Thay vào đó, hãy cố gắng dành thời gian nhắm mắt nghỉ ngơi trong không gian có ánh sáng nhẹ.

Kể từ ngày thứ 2 sau mổ, bạn có thể đọc sách, viết chữ và bắt đầu từ ngày thứ 3 – 7, bạn có thể dùng thiết bị điện tử trong 30 phút mỗi lần.

1.3. Dụi mắt hay tác động mạnh lên mắt

Nếu bạn hay có thói quen dụi mắt hay tác động lên mắt thì phải cực kỳ lưu tâm. Bởi các chuyên gia Nhãn khoa khuyến cáo, người mới mổ mắt cận không được dùng tay chạm vào mắt trong 1 tháng đầu tiên sau khi điều trị tật khúc xạ.

Để làm được điều này, bạn nên đeo kính bảo hộ hoặc tấm che mắt khi ngủ để hạn chế vô tình dụi mắt.

1.4. Trang điểm, dùng mỹ phẩm

Các sản phẩm làm đẹp có thể chứa các chất hóa học dễ gây kích ứng, tăng nguy cơ viêm nhiễm cho đôi mắt của bạn, đặc biệt là khi “cửa sổ tâm hồn” còn đang khá nhạy cảm do vừa trải qua tiểu phẫu.

Đây là lý do trong vòng ít nhất 1 tháng khi bắn mắt cận, bạn không nên trang điểm vùng mắt hay dùng bất kỳ loại kem nào thoa lên quanh mắt. Đồng thời, bạn cũng nên chú ý, không nên để xà phòng, sữa tắm, dầu gội dính vào mắt khi tắm rửa, chăm sóc da.

1.5. Chơi thể thao và làm việc nặng

Nhắc đến những điều kiêng kỵ sau khi mổ mắt cận, tuyệt đối không nên bỏ qua các hoạt động thể chất cường độ cao. Nếu bạn yêu thích các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, bơi lội, chạy bộ,… thì bạn nên nghỉ ngơi trong khoảng 30 ngày.

Bởi các hoạt động mạnh có thể gây áp lực lên mắt, gây ảnh hưởng xấu đến giác mạc đang phục hồi. Ngoài ra, các môn thể thao đối kháng còn dễ khiến bạn bị va chạm, trực tiếp tạo ra các vết thương lên mắt.

1.6. Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Như đã nhắc đến ở trên, mắt có xu hướng cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng mạnh, đặc biệt là ánh sáng mặt trời. Để giảm thiểu nguy cơ bị chói mắt, đau nhức mắt, bạn nên đeo kính bảo hộ trong tháng đầu tiên khi sinh hoạt, làm việc.

Sau đó, bạn vẫn nên đeo kính râm và đội mũ rộng vành mỗi khi đi ra khỏi nhà và hạn chế ra khỏi nhà vào lúc trời nắng gắt.

1.7. Sử dụng các chất kích thích

Trà, cà phê, rượu, bia, thức uống lên men,… đều là các thức uống bạn nên tránh xa khi đôi mắt còn chưa phục hồi.

2. Chế độ dinh dưỡng dành cho người sau khi mổ mắt

7 loại thực phẩm nên bổ sung

• Thịt bò, trứng, sữa, ức gà, đậu nành,… đều là các nguồn đạm từ tự nhiên có tác dụng thúc đẩy quá trình lành vết thương và hỗ trợ bệnh nhân phục hồi tốt hơn sau phẫu thuật.
• Phô mai, cá biển, các loại hạt, dầu thực vật,… với hàm lượng chất béo tốt, rất thích hợp bổ sung cho người vừa phẫu thuật khúc xạ. Cụ thể, nhóm thực phẩm này vừa có khả năng giúp võng mạc hoạt động tốt, điều tiết nước mắt vừa ngăn ngừa quá trình hình thành sẹo.
• Óc chó, đậu nành, hàu, cá thu, cá hồi, cá trích,… giàu omega 3, đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình hồi phục thị sau khi bắn mắt cận. Do đó, nếu bạn đang thắc mắc “sau khi mổ mắt nên ăn gì” thì tuyệt đối không thể bỏ qua.
• Sữa chua, kim chi, đồ muối chua,… cũng có mặt trong danh sách này bởi các chúng đều rất giàu probiotics. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu cơ thể nạp một lượng vừa đủ probiotics sau mổ thì hiệu quả lành vết thương sẽ được cải thiện.
• Súp lơ, cà rốt, rau chân vịt, rau muống,… với thành phần giàu vitamin, khoáng chất và các chất oxy hóa không chỉ góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể mà còn tích cực bảo vệ hoàng điểm của mắt
• Táo, bưởi, cam, quýt,… cũng là các loại quả chứa nhiều chất oxy hóa, rất tốt cho mắt. Đặc biệt, các bác sĩ chuyên khoa khi được hỏi “mới mổ mắt nên ăn trái cây gì” đã khuyến khích bệnh nhân nên bổ sung các loại quả mọng như việt quất, mâm xôi, dâu tây,… Nguyên nhân là chúng rất giàu vitamin A, C, E giúp cải thiện thị lực và thúc đẩy quá trình tái tạo collagen giúp người bệnh phục hồi nhanh chóng hơn.

6 món ăn nên hạn chế

Bên cạnh các món nhóm thực phẩm được gợi ý bổ sung thêm vào bữa ăn sau mổ, để hỗ trợ vết thương nhanh lành, trong thời gian đầu, bạn nên hạn chế các món ăn như sau:

• Gia vị cay nóng như hành, tỏi, tiêu, ớt,…. dễ gây nóng trong, khiến vết thương mất nhiều thời gian để ổn định hơn
• Đồ uống lên men, rượu, bia, thuốc lá,… cũng nằm trong danh sách những điều kiêng kỵ sau khi mổ mắt cận. Bởi đây đều là các loại thức uống chứa nhiều chất độc, dễ tích tụ trong máu và có thể gián tiếp ảnh hưởng xấu đến thị lực
• Thực phẩm tanh như trứng, tôm, cua, cá, mực,… dễ kích ứng khiến cơ thể sinh ra phản ứng dị ứng, nổi mẩn. Vì thế, để đề phòng, bạn không nên ăn các món chế biến từ hải sản khi mới mổ mắt xong.
• Đồ chiên rán, đồ ăn bán sẵn, nước ngọt, bánh kẹo,…với hàm lượng chất béo, đường cao cũng nên được cắt giảm bớt khỏi bữa ăn hàng ngày. Lý do là chất béo có thể gây xơ vữa động mạch, kéo dài quá trình hồi phục sức khỏe. Không chỉ vậy, đường còn là nhân tố tác động xấu đến thủy tinh thể, gây vỡ mạch máu trong mắt và khiến thị lực khó phục hồi.

3.Một số câu hỏi thường gặp

3.1. Mổ mắt cận cần nghỉ bao lâu?

Mỗi phương pháp sẽ có thời gian nghỉ dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, với các kỹ thuật mổ mắt cận thị hiện đại ngày nay, bệnh nhân nên chú ý nghỉ ngơi theo các mốc thời gian sau:

• Ngày đầu tiên sau mổ: Ngay khi mới mổ mắt xong, bạn nên dành thời gian cho mắt có khoảng thời gian để phục hồi bằng cách không dùng các thiết bị điện tử, mang vác vật nặng, dụi mắt, chạm tay vào mắt hay tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
• 2 tuần sau phẫu thuật: Bạn đã có thể tập thể dục nhẹ nhàng trở lại như đi bộ, tập yoga,…
• 1 tháng sau phẫu thuật: Mắt đã hồi phục tương đối và bạn có thể quay lại sinh hoạt bình thường nhưng vẫn không nên vận động mạnh hay tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mạn.
• 3 tháng sau mổ: Mặc dù mắt đã khôi phục hoàn toàn và bạn không cần kiêng các hoạt động mạnh như thời gian trước nhưng các bác sĩ vẫn yêu cầu bệnh nhân không nên đọc sách, làm việc với các thiết bị điện tử khiến mắt phải điều tiết trong thời gian dài.

3.2. Khi nào người bệnh có thể ăn uống bình thường?

Nhìn chung, sau khi phẫu thuật 1 tháng thì người bệnh có thể ăn uống bình thường.

3.3. Mổ mắt bao lâu thì được dùng điện thoại?

Kể từ ngày thứ 2 sau khi bắn mắt cận, bạn đã có thể sử dụng các thiết bị điện tử để học tập, làm việc nhưng vẫn nên hạn chế. Gợi ý, bạn có thể nghỉ vài ba phút, luyện tập các bài chăm sóc mắt nhẹ nhàng sau mỗi 15 phút tiếp xúc với ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính,…

3.4. Mổ mắt bằng phương pháp nào hồi phục nhanh, ít kiêng kỵ nhất?

Nếu bạn không có thời gian nghỉ dưỡng và không muốn phải kiêng cữ nhiều sau phẫu thuật thì nên lựa chọn mổ mắt bằng kỹ thuật Smile, Smile Pro, CLEAR.

Có thể nói, trên đây là tổng hợp toàn bộ những điều kiêng kỵ sau khi mổ mắt cận. Sau khi phẫu thuật cận thị, bạn nên thực hiện theo hướng dẫn chăm sóc mắt của bác sĩ để lấy lại thị lực ở mức tốt nhất.