Bấm huyệt chữa cận thị có thực sự hiệu quả? Hướng dẫn y khoa

Bấm huyệt từ lâu đã được biết đến là một phương pháp y học cổ truyền giúp thư giãn và cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, đứng trước thông tin “bấm huyệt chữa cận thị“, nhiều người bệnh vẫn không khỏi băn khoăn về tính xác thực. Bài viết dưới đây từ các chuyên gia Nhãn khoa Mắt Sài Gòn Biên Hòa sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất và biết cách thực hiện an toàn ngay tại nhà.

1. Bấm huyệt chữa cận thị có thực sự hiệu quả không?

Trong y khoa, cận thị được chia làm hai loại chính: cận thị giả (do rối loạn điều tiết tạm thời) và cận thị thực thể (do trục nhãn cầu dài ra hoặc giác mạc quá cong).

Việc xoa bóp, bấm huyệt các vùng xung quanh mắt tác động trực tiếp lên hệ thống dây thần kinh và mạch máu ngoại vi. Phương pháp này mang lại hiệu quả rất tích cực đối với cận thị giả. Khi các cơ mắt bị căng thẳng do nhìn màn hình máy tính, điện thoại liên tục, các thao tác day ấn huyệt sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giải phóng áp lực và giúp thị lực tạm thời phục hồi lại trạng thái bình thường.

Tuy nhiên, đối với người mắc cận thị thực thể, bấm huyệt chỉ đóng vai trò là một liệu pháp “vật lý trị liệu” hỗ trợ thư giãn, giúp mắt bớt nhức mỏi, ngăn ngừa nguy cơ tăng độ nhanh chứ không thể làm giảm độ cận hiện tại.

Bên cạnh bấm huyệt, một số người còn tìm đến phương pháp chữa mắt cận bằng diện chẩn với hy vọng giảm độ.

2. Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa cận thị giả và giảm mỏi mắt tại nhà

Để đạt được hiệu quả thư giãn tốt nhất, bạn cần xác định đúng vị trí các huyệt đạo xung quanh vùng mắt. Dưới đây là bảng tổng hợp các huyệt vị quan trọng:

3. Quy trình thực hiện tự xóa bóp bấm huyết an toàn tại nhà

Bạn nên thực hiện bài tập này đều đặn 1 – 2 lần mỗi ngày (đặc biệt là sau khi làm việc liên tục với máy tính 2 – 3 tiếng) theo các bước sau:

• Chuẩn bị: Rửa sạch tay bằng xà phòng. Ngồi ở tư thế thoải mái, nhắm hờ hai mắt và thả lỏng tinh thần.
• Làm ấm: Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi ấm lên, sau đó áp nhẹ lên hai mắt (thực hiện 3-5 lần) để kích thích các mạch máu.
• Day ấn huyệt: Sử dụng phần thịt ở đầu ngón tay (ngón trỏ hoặc ngón giữa), ấn một lực vừa phải vào các huyệt Tình Minh, Toản Trúc, Ty Trúc Không và Thái Dương. Cảm giác hơi tức nhẹ là đúng vị trí. Day tròn mỗi huyệt khoảng 1-2 phút.
• Thư giãn: Nhắm mắt nghỉ ngơi thêm 2-3 phút sau khi bấm huyệt trước khi mở mắt và quay lại làm việc.

Bạn có thể kết hợp thêm việc massage nhẹ nhàng hoặc thực hành các bài tập nhìn xa, tránh tin vào các phương pháp chưa được kiểm chứng như nhìn mặt trời chữa cận thị vì có thể gây hại cho võng mạc

4. Kết hợp bấm huyệt và chế độ sinh hoạt khoa học

Để bảo vệ thị lực toàn diện, việc chỉ dựa vào bấm huyệt là chưa đủ. Bạn cần có một chế độ sinh hoạt hợp lý, đặc biệt là thói quen sử dụng kính.

Với những trường hợp cận thị nhẹ, việc phân bổ thời gian đeo kính và thời gian để mắt nghỉ ngơi rất quan trọng. Mắt cận 2 độ nên được đeo kính khi thực hiện các công việc cần đáp ứng tầm nhìn xa, bắt buộc phải dùng kính khi tham gia giao thông (lái xe máy, ô tô), nhìn bảng lớp học hoặc xem phim. Ngược lại, khi nhìn gần hoặc làm việc với sách vở, máy tính ở khoảng cách an toàn, bạn có thể bỏ kính. Đây chính là những khoảng thời gian vàng để bạn kết hợp các bài tập xoa bóp, bấm huyệt, giúp mắt được hoàn toàn thư giãn và khôi phục khả năng điều tiết.

5. Những lưu ý quan trọng để không làm tổn thương mắt

Việc tự bấm huyệt tại nhà nếu không cẩn thận có thể gây phản tác dụng. Bạn cần đặc biệt lưu ý:

• Lực tác động: Chỉ dùng lực vừa phải, tuyệt đối không ấn quá mạnh gây bầm tím hoặc tổn thương nhãn cầu.
• Vệ sinh: Không thực hiện khi tay bẩn hoặc mắt đang có các bệnh lý nhiễm trùng (đau mắt đỏ, viêm kết mạc, chắp lẹo).
• Kiên trì: Phương pháp này cần thực hiện đều đặn mỗi ngày mới thấy rõ sự cải thiện về tình trạng nhức mỏi.
• Thăm khám định kỳ: Nên đo khúc xạ mắt 6 tháng/lần tại các bệnh viện chuyên khoa để theo dõi tình trạng thị lực.

Nếu bạn đang gặp tình trạng mỏi mắt kéo dài, tăng độ cận nhanh hoặc muốn tìm hiểu về các phương pháp xóa cận triệt để, hãy đến trực tiếp Bệnh viện Mắt Sài Gòn Biên Hòa để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn phác đồ điều trị phù hợp nhất!

6. Giải pháp kiểm soát cận thị khoa học

Bấm huyệt và massage là phương pháp hỗ trợ tuyệt vời để bảo vệ sức khỏe đôi mắt hàng ngày. Tuy nhiên, để điều trị khúc xạ và kiểm soát độ cận một cách triệt để, người bệnh cần áp dụng một số cách giảm độ cận thị đã và đang được áp dụng cho bệnh nhân cận thị có thể nhắc đến như:

• Đeo kính đúng độ: Khám mắt định kỳ 6 tháng/lần để cắt kính phù hợp, tránh việc mắt phải điều tiết quá mức do đeo kính sai độ.
• Kính áp tròng ban đêm Ortho-K: Giải pháp chỉnh hình giác mạc tạm thời khi ngủ, giúp người cận thị nhìn rõ suốt cả ngày hôm sau mà không cần đeo kính gọng, đồng thời là phương pháp hàng đầu giúp ức chế tăng độ cận ở trẻ em.
• Tròng kính kiểm soát cận thị chuyên sâu: Sử dụng các loại tròng kính công nghệ cao (như Essilor Stellest) giúp làm chậm quá trình tăng độ cận lên đến 60% so với tròng kính thông thường.
• Phẫu thuật khúc xạ (Lasik, Phakic): Giải pháp xóa cận triệt để duy nhất dành cho người từ 18 tuổi trở lên, có độ cận ổn định.

Nếu bạn hoặc người thân đang gặp các triệu chứng nhức mỏi mắt kéo dài, hoặc muốn tìm giải pháp kiểm soát độ cận an toàn, hãy đến trực tiếp Bệnh viện Mắt Sài Gòn Biên Hòa để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám bằng hệ thống máy móc hiện đại nhất.

7. Các câu hỏi thường gặp

7.1. Trẻ em bị cận thị có nên bấm huyệt không?

Có, nhưng cần cẩn trọng. Massage và bấm huyệt nhẹ nhàng giúp mắt trẻ thư giãn sau giờ học. Tuy nhiên, phụ huynh không nên tự ý bấm mạnh cho trẻ vì xương và các tổ chức quanh mắt của trẻ còn mềm. Tốt nhất nên đưa trẻ đi khám mắt định kỳ để có phác đồ kiểm soát cận thị khoa học.

7.2. Nên bấm huyệt vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Bạn có thể bấm huyệt vào bất kỳ thời điểm nào khi cảm thấy mắt mệt mỏi. Tuy nhiên, thời điểm lý tưởng nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ (giúp mắt thư giãn để đi vào giấc ngủ sâu) và buổi sáng sau khi thức dậy (kích hoạt năng lượng cho đôi mắt).

7.3. Bấm huyệt bao lâu thì mắt có thể giảm độ cận?

Như đã khẳng định, bấm huyệt không làm giảm độ cận vật lý. Nếu bạn thấy mắt sáng hơn sau khi bấm, đó là do tình trạng co thắt cơ điều tiết (cận thị giả) được giải tỏa. Để quản lý độ cận chính xác, bạn vẫn cần dựa vào các biện pháp chỉnh hình y khoa.

Tóm lại, bấm huyệt chữa cận thị chỉ là phương pháp điều trị theo trường phái y học cổ truyền, an toàn và không cần can thiệp phẫu thuật, phù hợp với những ai muốn giảm dần sự phụ thuộc vào kính. Tuy nhiên, để thấy được hiệu quả rõ rệt, bạn cần kiên trì thực hiện đều đặn và phối hợp với các phương pháp điều trị y tế và điều chỉnh lối sống lành mạnh, khoa học.