Cận thị có giảm độ được không? Giải pháp kiểm soát độ cận

Cận thị ngày càng gia tăng ở người trẻ tuổi. Nhiều người đặt câu hỏi: Cận thị có giảm độ được không? Đây không chỉ là thắc mắc phổ biến. Mà còn là mối quan tâm lớn với những ai đang sống cùng chiếc kính dày cộp.

Bài viết dưới đây của Bệnh viện Mắt Sài Gòn Biên Hòa sẽ cung cấp thông tin cần thiết. Giúp bạn hiểu rõ hơn về cận thị và cách kiểm soát cận thị hiệu quả.

1. Mắt cận thị có giảm độ được không?

Rất nhiều quảng cáo trên mạng cam kết chữa khỏi cận thị bằng massage, bấm huyệt hay uống thuốc. Tuy nhiên, Bác sĩ Nhãn khoa Bệnh viện Mắt Sài Gòn Biên Hòa xin khẳng định: KHÔNG. Độ cận thị thực thể KHÔNG THỂ tự giảm hoặc biến mất bằng bất kỳ phương pháp tự nhiên nào.

Khi bạn bị cận thị, cấu trúc trục nhãn cầu của mắt đã bị kéo dài ra so với hình dáng tròn trịa ban đầu. Ánh sáng đi vào mắt thay vì rơi trúng võng mạc, lại bị rơi vào khoảng không phía trước nó. Khi nhãn cầu đã kéo dài, nó vĩnh viễn không thể tự quay trở lại hình dạng ban đầu. Những lời đồn thổi về việc tự chữa khỏi cận thị tại nhà chỉ là chiêu trò đánh vào tâm lý sợ phẫu thuật của người bệnh.

Độ cận thường tăng mạnh ở giai đoạn cơ thể đang phát triển (đặc biệt là trẻ em trong độ tuổi học đường). Khi tới 18 tuổi, độ cận mới bắt đầu chững lại.

• Nếu bạn trên 18 tuổi: Mục tiêu là phẫu thuật loại bỏ hoàn toàn độ cận.
• Nếu bạn dưới 18 tuổi: Mục tiêu là kiểm soát và phòng ngừa không cho độ cận tăng thêm.

ĐĂNG KÝ NHẬN ƯU ĐÃI

2. Cận thị là gì? Nguyên nhân và triệu chứng

Cận thị được hiểu đơn giản là tình trạng mắt nhìn mờ khi quan sát vật ở xa, nhưng vẫn thấy rõ ở khoảng cách gần. Mỗi người sẽ có mức độ cận khác nhau, độ cận (Diop) càng cao, khoảng cách nhìn rõ càng bị thu hẹp, khiến thế giới xung quanh trở nên mờ mịt.

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng cận thị, chủ yếu chia làm 2 nhóm: di truyền (cha mẹ bị cận nặng) và tác động môi trường (lạm dụng thiết bị điện tử, thiếu hoạt động ngoài trời).

Sự gia tăng cận thị hiện nay đang ở mức báo động. Một nghiên cứu trên tạp chí Ophthalmology (2016) dự báo: Đến năm 2050 sẽ có khoảng 50% dân số thế giới (khoảng 5 tỷ người) bị cận thị, trong đó 10% bị cận nặng có nguy cơ mù lòa hoặc suy giảm thị lực nghiêm trọng [1].[1]

Khi bị cận thị, bạn sẽ nhận thấy các dấu hiệu như sau:

• Không thể nhìn rõ và phải nheo mắt khi nhìn xa ở khoảng cách 3 – 5m
• Thường xuyên dụi mắt, mỏi mắt hoặc đau đầu.
• Phải tiến sát sách vở hoặc màn hình để nhìn rõ.
• Chớp mắt nhiều, đôi khi nháy mắt.
• Dễ mất tập trung, đặc biệt là khi học tập và làm việc.

3. Một số phương pháp giúp kiểm soát độ cận hiệu quả

Dưới đây là một số cách giảm độ cận và kiểm soát tiến triển cận thị được khuyến nghị, bao gồm thay đổi thói quen sinh hoạt và các phương pháp điều trị y khoa phù hợp.

3.1. Thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt

Dù không làm giảm số độ đang có, nhưng thói quen tốt có thể ngăn độ cận tăng vọt:

• Giữ khoảng cách an toàn với thiết bị điện tử: Duy trì khoảng cách 50 – 70cm giữa mắt và màn hình. Nhìn quá gần khiến cơ mắt phải gồng lên điều tiết liên tục, gây áp lực trực tiếp làm tăng độ cận.
• Áp dụng nguyên tắc 20 – 20 – 20: Cứ sau 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn ra xa 6 mét (20 feet) trong vòng 20 giây. Thói quen nhỏ này là “liều thuốc giải độc” giúp cơ mắt nhả ra, giảm áp lực lên võng mạc.
• Thay đổi chế độ ăn uống khoa học: Bổ sung Vitamin A, E (trứng, cá hồi) và Vitamin C (trái cây họ cam chanh) để tạo ra Lutein – lá chắn tự nhiên lọc ánh sáng xanh, bảo vệ tế bào thị giác.
• Thực hiện các bài tập thư giãn mắt: Nhắm chặt mắt rồi chớp liên tục sau mỗi 45 phút học tập để kích thích tuyến lệ, giảm khô và nhức mỏi

3.2. Các phương pháp điều trị y khoa

• Đeo kính gọng: Là phương pháp đơn giản nhất. Tuy nhiên, bạn cần đeo kính đúng độ. Việc cố tình đeo kính nhẹ hơn độ thật sẽ khiến mắt phải điều tiết vất vả hơn, làm độ cận tăng nhanh chóng mặt.
• Kính áp tròng ban đêm Ortho-K: Đây là phương pháp đột phá nhất hiện nay. Trẻ chỉ cần đeo tròng cứng Ortho-K vào ban đêm khi ngủ. Kính sẽ tự động ép phẳng và định hình lại giác mạc. Sáng dậy tháo kính ra, thị lực đạt 10/10, trẻ có thể đi học, bơi lội thoải mái cả ngày mà không cần đeo kính gọng. Quan trọng hơn, Ortho-K là phương pháp số 1 thế giới giúp “phanh” lại sự dài ra của nhãn cầu, hạn chế tối đa việc tăng độ cận.
• Sử dụng thuốc nhỏ mắt Atropine nồng độ thấp: Atropine (0.01% hoặc 0.05%) giúp làm thư giãn cơ điều tiết, làm chậm sự dài ra của nhãn cầu. Tuy nhiên, thuốc này là thuốc kê đơn, BẮT BUỘC phải có sự thăm khám và giám sát của Bác sĩ.

4. Phương pháp phẫu thuật loại bỏ hoàn toàn độ cận

Nếu bạn đã trên 18 tuổi, độ cận ổn định và thực sự ngán sự bất tiện của kính gọng, thì phẫu thuật khúc xạ là giải pháp DUY NHẤT để đưa độ cận về 0.

Với công nghệ hiện đại nhập khẩu từ Châu Âu tại Bệnh viện Mắt Sài Gòn Biên Hòa, quá trình xóa cận chỉ mất khoảng 10-15 phút, hoàn toàn êm ái, không đau:

• Phương pháp CLEAR: Xâm lấn tối thiểu, không tạo vạt giác mạc, đường mổ siêu nhỏ 2mm.
• Phương pháp Femtosecond LASIK Pro: Sử dụng 100% tia Laser tạo vạt siêu mịn, lấy lại tầm nhìn HD chỉ sau 24h.
• Phương pháp SmartsurfACE: Bắn Laser bề mặt, không chạm, bảo tồn tối đa cơ sinh học của mắt.
• Đặt thấu kính nội nhãn Phakic IPCL: Đặt kính sinh học nội nhãn, “cứu tinh” cho người cận từ 10 – 30 Diop mà Laser không thể can thiệp.

Như vậy, dù không thể tự giảm độ, bạn hoàn toàn có thể chủ động bắn mắt cận bằng phẫu thuật. Tùy vào độ dày giác mạc, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp an toàn và hiệu quả nhất cho riêng bạn.

5. Một số câu hỏi thường gặp

5.1. Có cách giảm cận thị 1-2 độ không cần phẫu thuật không?

Không có. Khi nhãn cầu bị kéo dài, nó sẽ không thể được cải thiện hay quay trở lại hình dạng ban đầu được nữa. Bạn chỉ có thể thực hiện các biện pháp kiểm soát tiến triển cận thị, sao cho độ cận tăng thấp nhất có thể.

5.2. Trung bình một năm tăng bao nhiêu độ cận?

Tùy vào lối sống và thói quen sinh hoạt mà mức độ tăng độ cận ở mỗi người sẽ khác nhau, cận thị thường tiến triển rất nhanh ở trẻ em và sẽ ổn định sau 18 tuổi. Trong điều kiện chăm sóc mắt tốt, mỗi năm tăng 0,25 – 0,5 độ được xem là kiểm soát tăng độ cận thành công.

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn giải đáp hết các thắc mắc liệu cận thị có giảm độ được không? Không có cách giảm bớt độ cận một cách tự nhiên, bạn chỉ có thể kiểm soát tăng độ cận hoặc loại bỏ hoàn toàn cận thị bằng cách can thiệp phẫu thuật.

Nguồn tham khảo:

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0161642016000257